April 2016
Ernährung bei Multipler Sklerose – Theorie und Praxis
Da der Kurs in den letzten Jahren bei den Teilnehmern erneut so viel Anklang fand, gibt es auch in diesem Jahr eine weitere Fortsetzung. Thema dieses Kurses ist die Frühlingsküche.
Beatrix Söhngen, Dipl.- Oecotrophologin wird den Teilnehmer beim gemeinsamen Kochen Hinweise über „gute“ u. „wichtige“ Nahrungsmittel geben. Fragen können auch während des Kochens, beim anschließenden Essen oder beim Abwasch erörtert werden.
Wann: 4 x Dienstags: 05.04., 12.04., 19.04., und 26.04.2016 jeweils von 18:30 – 21:30 Uhr
Wo: Kath. Familienbildungsstätte Am Bergbaumuseum 37 44791 Bochum !!!!! Die Lehrküche befindet sich in der 2.Etage und ist nur über Treppen erreichbar !!!!!!
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, deshalb ist eine Anmeldung bis zum 18.03.2016 erforderlich unter 0234 – 30 82 87 oder an berater@dmsg-bochum.de
Pro Termin wird ein Betrag von 7,00 € für Lebensmittel erhoben.
18. Mai 2016
Mitgliederversammlung mit den Vorstandswahlen Hierzu laden wir Sie gesondert ein.
25. Mai 2016
Welt MS Tag – „Selbstbestimmt leben- mit MS“
Weltweit ruft dieser Tag zu Solidarität mit den 2,5 Millionen MS-Kranken auf, will Aufmerksamkeit und Verständnis für ihre Belange wecken sowie über die Erkrankung und ihre Auswirkungen in alle Lebensbereiche aufklären.
In diesem Jahr wollen wir mit einem Infostand im St. Josefs-Hospital Bochum dazu beitragen, dass wir unsere Mitmenschen auf MS aufmerksam machen und um sie auf unsere Belange zu sensibilisieren.
Wir werden im Eingangsbereich der Neurologischen Stationen und der MS-Ambulanz mit unserem Infostand, Plakaten und Aktionen auf den MS Tag und unserer Selbsthilfe Organisation hinweisen.
Wir würden uns freuen, wenn Sie uns mit Ihrer Teilnahme bei dieser Aktion und der weitern Planung unterstützen. Melden Sie sich hierzu unter 0234-30 82 87 oder berater@dmsg-bochum.de an.
Unser Stand befindet sich von 14:00 bis 17:30 Uhr im St. Josefs-Hospital, Gudrunstraße 56, 44791 Bochum
An alle die sich bewegen wollen und dieses gerne mit anderen zusammen
Im Mai wollen wir mit einer Nordic Walking-Gruppe starten, die für Einsteiger mit Handicap gedacht ist.
Geplant ist 2x im Monat, jeweils Mittwoch vormittags im Westpark zu trainieren. Treffpunkt wäre die Jahrhunderthalle in Bochum.
Wer mit gehen / walken möchte, kann sich gerne bei Magdalena Felderhoff, unserer Übungsleiterin, melden. Dort bekommt Ihr auch konkreter Zeitangaben.
Walkingstöcke können zur Verfügung gestellt werden.
18. Juni 2016
Rollstuhl- und Mobilitätstraining
„Lust auf mehr Mobilität…?“ Lassen Sie sich in der Bewältigung von Alltagssituationen und in der Bewegung mit dem Rollstuhl stärken, um somit ein Mehr an Mobilität zu erreichen. Wir möchten gerne Rollstuhlfahrer unter dem Titel „Lust auf mehr Mobilität…?“ einladen anhand des Mobilitätstrainings Alltagssituationen besser zu meistern, um somit ein Mehr an Mobilität zu erreichen.
Dieses Training ist auch für Betroffene empfehlenswert, die sich schon mal nur gedanklich damit befasst haben, dass es mit einem Rollstuhl vielleicht doch leichter gewesen wäre um von A nach B zu kommen. Denn bei diesem Training können auch verschiedene Fahr- und Greiftechniken und das Überwinden von Schwellen und Bordsteinkanten erlernt werden.
Trainer:
Axel Görgens, Dipl. Sportwissenschaftler, Referent für Vereinsentwicklung BSNW e.V.
Eine Anmeldung ist bis zum 03.06.2016 erforderlich unter 0234 – 30 82 87 oder an berater@dmsg-bochum.de Wo: Haus der Begegnung Alsenstr. 19a 44789 Bochum Wann: 10:00 – 16:00 Uhr
Ein kleiner Mittagsimbiss ist vorgesehen.
gesucht. gefunden. ausgegraben.
Führung durch die Dauerausstellung des LWL-Museum für Archäologie in Herne
Wir möchten gerne mit Ihnen eine Führung durch die Geschichte der Zeit machen…
Der Rundgang folgt den Spuren der Menschen in Westfalen, die sie im Laufe von über 250 000 Jahren hinterlassen haben. Im Zeitraffer geht es durch die Geschichte: durch die Zeit der Neandertaler, vorbei an monumentalen Grabanlagen und Überresten römischer Militärlager.
Die Führung durch die Ausstellung dauert ca. 60 Minuten.
Wann:
August 2016 um 12:45 Uhr
Wo:
LWL-Museum für Archäologie
Westfählisches Landesmuseum
Europaplatz 1
44623 Herne
Anfahrt:
Vom Hbf. Bochum mit der U35
Haltestelle: Archologie-Museum / Kreuzkirche
PKW: Zwei Parkplätze für behinderte Menschen stehen zu Verfügung, Zufahrt über Holsterhauser Straße / Berliner Platz
Weitere Parkplätze in den Parkhäusern an der Rückseite des Museums.
Navi Adresse: Bahnhofstraße 1 oder Europaplatz.
Kosten:
Der Eintritt, Kaffee und Kuchen im Museumscafé wird von der DMSG OV Bochum getragen.
Anmeldung:
Um eine Anmeldung bis zum 15.08.2016 möchten wir Sie bitten, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Hierzu wenden Sie sich bitte an unser Büro, welches von Montag bis Freitag in der Zeit von 14:30 bis 16:00 Uhr für Sie geöffnet hat.
Telefonnummer: 0234 – 30 82 87
Oder schreiben Sie uns eine Email an berater@dmsg-bochum.de
Gedächnistraining
Ganzheitliches Gedächtnistraining
Das Ganzheitliche Gedächtnistraining steigert auf spielerische Art und Weise die Leistungsfähigkeit des Gehirns und wird ohne Stress und Leistungsdruck durchgeführt.
Die unterschiedlichen Sinne (fühlen- hören – schmecken – sehen – riechen) und beide Gehirnhälften werden beim „ganzheitliches Gedächtnistraining“ mit einbezogen.
Diese Form des Gedächtnistraining bietet nicht nur Merktechniken und Arbeitsstrategien, sondern sensibilisiert die Wahrnehmung, fördert den Wortschatz, die Konzentration und das Abrufen von Wissen.
Nachweislich beeinflusst es die Lernfähigkeit und Aufnahmebereitschaft des Gehirns positiv und fördert die Sprachfähigkeit und soziale Kompetenz.
Bringen Sie Ihre grauen Zellen wieder in Schwung!Trainerin:Magret Kaminski, Gedächnistrainerin im Bundesverband für Gedachnistraining
Wann:
4x Mittwochs: 07.09., 14.09., 21.09. und 28.09.2016, jeweils von 16:00 – 17:00 Uhr
Wo:
Haus der Begegnung
Raum 3
Alsenstraße 19a
44789 Bochum
Anmeldung:
Um eine Anmeldung bis zum 30.08.2016 möchten wir Sie bitten, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist!
Hierzu wenden Sie sich bitte an unser Büro, welches von Montag bis Freitag in der Zeit von 14:30 bis 16:00 Uhr für Sie geöffnet hat.
Telefonnummer: 0234 – 30 82 87 oder berater@dmsg-bochum.de
Vortrag “Unsichtbare Symptome“
Beeinträchtigungen der Motorik, des Gleichgewichts oder der Koordination – diese Symptome der MS sind allgemein bekannt, oft schon von Außenstehenden erkennbar, und durch die gängigen neurologischen Untersuchungstechniken relativ leicht feststellbar.
Daneben gibt es aber auch unsichtbare MS-Symptome wie z.B. die Fatigue, welche weit weniger bekannt und von außen typischerweise nicht offensichtlich zu erkennen sind, aber trotzdem zu einer relevanten Einschränkung der Aktivitäten und der Lebensqualität führen können.
Der Vortrag beschäftigt sich mit solchen unsichtbaren MS-Symptomen und ihren Therapiemöglichkeiten.
Referent:
Prof. Dr. Peter Schwenkreis, Neurologische Universitätsklinik und Poliklinik Berufsgenossenschaftliches Universitätsklinikum Bergmannsheil
Wann:
28. September um 17:30 Uhr
Wo:
Haus der Begegnung Saal Alsenstraße 19a, 44789 Bochum Anmeldung unter 0234 – 30 82 87 oder an berater@dmsg-bochum.de
Wir müssen Ihnen leider mitteilen, dass dieser Kurs ausfallen muss.
Unsere Kursleiterin ist erkrankt und es konnte kurzfristig kein Ersatz gefunden werden.
Wir bitten um Ihre Verständnis. Danke.
Ernährung bei Multipler Sklerose
Theorie und Praxis
Da der Kurs in den letzten Jahren bei den Teilnehmern erneut so viel Anklang fand, gibt es auch in diesem Jahr eine weitere Fortsetzung. Thema dieses Kurses ist die Frühlingsküche.
Beatrix Söhngen, Dipl.- Oecotrophologin wird den Teilnehmer beim gemeinsamen Kochen Hinweise über „gute“ u. „wichtige“ Nahrungsmittel geben. Fragen können auch während des Kochens, beim anschließenden Essen oder beim Abwasch erörtert werden.
Wann:
4 x Dienstags, 13.09., 20.09., 27.09. und 04.10.
jeweils von 18:30 – 21:30 Uhr
Wo:
Kath. Familienbildungsstätte Am Bergbaumuseum 37 44791 Bochum
!!!!! Die Lehrküche befindet sich in der 2.Etage und ist nur über Treppen erreichbar !!!!!!
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, deshalb ist eine Anmeldung bis zum 30.09.2016 erforderlich unter 0234 – 30 82 87 oder an berater@dmsg-bochum.de
Pro Termin wird ein Betrag von 7,00 € für Lebensmittel erhoben.
Neuer Anti-Stress-Trend
Meditieren mit Buntstiften
Weg von TV, Computer, Smartphone und dem stressigen Alltag. Mandala malen – und sich entspannen. Beim Ausmalen konzentriert sich jeder auf diese Tätigkeit und muss nichts leisten. Keiner steht unter Druck, selbst ein schönes Bild entwerfen zu müssen.
Wir wollen ausprobieren, ob die Aussagen wie z.B. „Entspannung pur, die innere Balance finden, klarer Denken und Handeln“ tatsächlich so sind und dazu laden wir auch die Skeptiker unter uns herzlich ein.
Malvorlagen und Stifte sind ausreichend vorhanden.
Wann:
4x Mittwochs: 05.10., 12.10., 19.10. und 26.10.2016, jeweils von 16:00 – 17:00
Wo:
Haus der Begegnung
Raum 3
Alsenstraße 19a
44789 Bochum
Anmeldung:
Um eine Anmeldung bis zum 30.09.2016 möchten wir Sie bitten, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Hierzu wenden Sie sich bitte an unser Büro, welches von Montag bis Freitag in der Zeit von 14:30 bis 16:00 Uhr für Sie geöffnet hat.
Telefonnummer: 0234 – 30 82 87 oder berater@dmsg-bochum.de
Weihnachtsmarkt in Soest
Wir möchten mit Ihnen den historischen Weihnachtsmarkt in Soest besuchen.
Rund 100 liebevoll eingerichteten Holzhäuser erwarten uns in der Altstadt und bieten Geschenkartikel und Kunstgewerbe aus aller Herren Länder, Weihnachtsschmuck in den verschiedensten Formen, Farben und Materialien, handwerkliche Vorführungen und natürlich kulinarische Leckereien für jeden Geschmack.
Sie haben die Möglichkeit für sich allein oder mit anderen zusammen Soest zu entdecken.
Gegen 16 Uhr treffen wir uns in einem Café zu Kaffee & Kuchen, um den Tag vor der Rückfahrt gemeinsam ausklingen zulassen.
Wann:
22.11.2016
Abfahrt:
11 Uhr
Wo:
Am Busbahnhof, Wittener Straße, Bochum
Wir möchten Sie drauf hinweisen, dass die Wege der historischen Altstadt aus Kopfsteinpflaster bestehen. Bitte berücksichtigen Sie dieses bei Ihrer Mobilität.
Anmeldung:
Um eine Anmeldung bis zum 30.09.2016 möchten wir Sie bitten, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Hierzu wenden Sie sich bitte an unser Büro, welches von Montag bis Freitag in der Zeit von 14:30 bis 16:00 Uhr für Sie geöffnet hat.
Telefonnummer: 0234 – 30 82 87 oder berater@dmsg-bochum.de
Den Reservierungsbetrag für die Tagesfahrt zum Weihnachtsmarkt in Soest beträgt 15,00 € pro Person und wird bei Teilnahme rückerstattet. Reservierungsbetrag und Teilnehmerbegrenzung haben wir festgelegt, da wir in der Vergangenheit sehr oft die Erfahrung gemacht haben, dass angemeldete Mitglieder ohne zwingenden Grund und ohne Abmeldung nicht teilgenommen haben. Dadurch sind nicht unerhebliche finanzielle Einbußen für die OV angefallen, die durch zu große Busse, die wir aufgrund der angemeldeten Personenanzahl gemietet hatten, entstanden sind.
Diese unnötigen Ausgaben wollen wir in Zukunft verhindern.